venerdì 31 marzo 2017
giovedì 30 marzo 2017
Ritrova il tuo equilibrio
Alzati presto al mattino e fai una leggera colazione con un bicchiere di Aloe, una spremuta di agrumi misti, una bevanda vegetale con un po' di cereali.
Non accendere la tv ma ascolta un brano musicale che ti piace e ti permetta di rilassarti per assaporare meglio il tuo inizio di giornata...
Indossa abiti e scarpe comode per fare una passeggiata in campagna.
Porta con te il tuo Mp3 con i tuoi brani preferiti.
Respira a pieni polmoni e cammina di buon ritmo, seguendo il battito del tuo cuore...
Osserva il paesaggio e annusa i profumi nell'aria...
Lascia libera la tua mente, in questi 30 minuti tutti per te, non pensare ad altro liberati di ogni pensiero negativo e caricati di energia ...
Al ritorno ti sentirai bene, sereno e rilassato, pronto per la tua giornata.
Non accendere la tv ma ascolta un brano musicale che ti piace e ti permetta di rilassarti per assaporare meglio il tuo inizio di giornata...
Indossa abiti e scarpe comode per fare una passeggiata in campagna.
Porta con te il tuo Mp3 con i tuoi brani preferiti.
Respira a pieni polmoni e cammina di buon ritmo, seguendo il battito del tuo cuore...
Osserva il paesaggio e annusa i profumi nell'aria...
Lascia libera la tua mente, in questi 30 minuti tutti per te, non pensare ad altro liberati di ogni pensiero negativo e caricati di energia ...
Al ritorno ti sentirai bene, sereno e rilassato, pronto per la tua giornata.
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